若返る方法>若さを保つ秘訣は、昔の言い伝えを守ること。

人間の体は毎日確実に老化していっているのです。
誰にも老化は止められませんが、老化のスピードを緩やかにすることはできるのです。
同じ年齢の人でも、老けて見られる人や若く見られる人さまざまです。
老化のスピードがあり、その老化のスピードと食事には密接な関係があるらしい。
ある実験で、毎日たくさん食事をするマウスは普通のマウスに比べて寿命が短いことが
分かったのです。

たくさん食事をしたマウスは寿命がつきて死んでいきました。
人間ではどうゆう結果になるのかは分かりませんが、同じほ乳類ですから、デ−タ−を
まったく無視することはできないと思います。
少なからず、人間においても食事の量と老化のスピードには関連性があるみたいです。
病気にならずに健康で若くありたいのならば、ある程度の食事制限はおこなうべきでは
ないでしょうか。

ただ、食事を減らすことで体内に吸収される栄養分も減ってしまいますから、栄養失調で
病気になってしまいます。結論は、食べすぎには気をつけましょうということなのです。
昔から「腹八分目」といわれます。これを常に心にとめておけば、あなたは実際の年齢
よりきっと若く見られることでしょう。

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